ÁGUA - The Power of your Metabolism

Lendo "The Power of Your Metabolism", aprendi que beber água não é importante apenas para manter uma pele saudável e um cabelo brilhoso, mas a água é capaz de aumentar [e muito!!!] nosso metabolismo.

"The more obese a person is, the less amount of water can be detected in their body. In other words, being overweight really means having a lot of fat and very little water in the bod"
~ Quanto mais obesa uma pessoa é, menos água pode ser detectada no seu corpo. Em outras palavras, estar com sobrepeso realmente significa ter muita gordura e pouca água no corpo.

"Water significantly increases the metabolism"
~ Água aumenta muito o metabolismo.

Ele sugere no livro que a gente beba 1,5 a 2 litros de água por dia. Nem mais, nem menos.

Eu adoto essa prática, não todo dia, mas tento sempre beber bastante água. Ele diz que tem que ser ÁGUA, realmente. Não serve suco, refrigerente [diet ou não], leite, etc. Tem uma explicação química da composição da água que explica essa obrigatoriedade. Ele diz que beber suco/leite/refri é o mesmo que nada em termos de aumento de metabolismo. O organismo precisa de ÁGUA para aumentar o metabolismo...

Lição aprendida! Nunca podia imaginar!!!

The Power of Your Metabolism

Estou lendo The Power of Your Metabolism.
É um livro muitíssimo interessante, com o qual estou aprendendo muuuita coisa bacana.
Vou compartilhar com vocês tudo de interessante que eu ler no livro, começando agora:
1) 65% da população mundial está com sobrepeso, sendo 25% de obesos. Cara, como assim?? MUITA GENTE!! FIQUEI CHOCADA!
2) Carboidratos simples (farinha, pão, arroz) diminuem MUITO o metabolismo. E metabolismo lento.... ENGOOOORDA.

E o legal é que estou dando uma senhora reciclada no meu inglês.


Sempre que puder, eu venho aqui contar as dicas bacanas do livro!!!

Beijos!!