Evolution

Uhuuuuu

10/08/13 x 17/08/14

Novidades

Bom dia, povo!

Dei uma sumida, por total falta de tempo (ou falta de vontade de postar? Descobri quem quer, faz; quem não quer, arruma uma desculpa heheeheh)

Bem..vamos às novidades

- Saí da Curves. É, saí. Fiz amizades incríveis lá, que vão permanecer pra vida. Maaas, eu já estava cansada, confesso!, daquele circuito. As aulas de Sh'bam e Body Combat são maravilhosas, mas eu não estava conseguindo chegar a tempo - aí não é desculpa.. realmente não dava tempo de pegar nenhuma aula (a mais tarde começa 19h30 - quando tem nesse horário!). E aí como eu tava sem saco pro circuito, não estava indo... Aí....

- Chegou uma esteira nova no prédio da minha mãe! Aí agora eu corro lá. Não corria muito à noite por medo de assalto - ou eu fazia meu marido ficar lá comigo, ou eu não ia. Aí agora, não tem mais problema! Não vou mais pra academia, então, vou pra lá, corro, tomo banho e depois vou pra casa! ÊÊÊÊ!!

- Fui em uma nutricionista. Sempre fui resistente à nutricionistas porque sempre achei que eu ia receber uma dieta de gaveta/internet. Estava super enganada e cega pelo meu preconceito. Ela me deu sim uma dieta mas totalmente de acordo com minha realidade, com meu gosto e com meu tempo. ADOREI! Em 2 semanas, emagreci 1,8kg - totalizando 21,8kg perdidos desde que iniciei esta nova vida! Iê! Agora vou fazer o acompanhamento com ela!

- Ganhei 2 tênis novos (e vem mais por aí)! 2 Asics lindos!! E os que vêm por aí também são Asics! AMO!

VAMOS QUE VAMOS

Getting better

I am not getting older! I am getting better!

Antes x depois

Congelados da Sônia

Olá! Andei sumida, né? Peguei uma gripe DAQUELAS. Só ia pro trabalho (me arrastando!) e mais nada! Fiquei uma semana sem malhar, sem correr porque eu tava muito mal mesmo. Só ia pro trabalho porque não tinha como faltar, estamos num momento de muitas mudanças e realmente não dava para faltar. Chegou o final de semana e eu descansei muito. Não fiz nada e, obviamente, estou bem melhor. Digamos que estou 98% boa! Esses 2% são aqueles chatinhos que custam a ir embora, mas que não nos impedem de malhar e nem de viver normalmente :)

Bem, o assunto hoje é sobre uma indicação que a minha médica me deu... CONGELADOS DA SÔNIA. São pratos feitos para quem está em algum tratamento específico (dieta, baixo consumo de sal, de açúcar, colesterol, etc.). Bem, eu escolhi, obviamente, a dieta!

Fiz o pacote semanal para experimentar e, como pude pagar com o Visa Vale, valeu super a pena! Eles entregaram pontualmente e vem tudo muito bem explicado e bem embaladinho....A única crítica é que pude perceber que aquele direito de trocar que eles dão não funcionou muito bem, mas também nem liguei para tentar trocar/negociar, então nem sei se eles iriam corrigir o erro.. paciência, vamos com tudo!!

Hoje começo minha semana a base de Congelados da Sônia, com o objetivo de emagrecer uns quilinhos... se eu curtir e der certo, farei os outros pacotes, mas aí vou ligar para falar do esqueminha da troca.... rs

Quem quiser conhecer mais: http://www.congeladosdasonia.com.br/

Ps.: Não ganhei nada por divulgar rsrsrsrs

Endócrino

Oláááá!

Fui na Endocrinologista! Que médica era aquela?! A-D-O-R-E-I!!
Não ficou me criticando por estar correndo. Podem acreditar, mas todos os médicos que eu vou (menos meu gineco amado), me criticam por estar correndo estando acima do peso. Ela falou que foi uma ótima decisão que eu tomei na minha vida e pra continuar porque vai ficar cada vez melhor! E que se eu comecei a correr 10,12kg mais pesada e não senti dor, não vai ser agora que vou sentir dor. Adorei!
Me elogiou super pelo emagrecimento de 20kg no ano passado, disse que é muito difícil. Eu falei que 20kg em um ano é menos de 2kg por mês e ela falou que MESMO assim, é MUITO DIFÍCIL e eu estava de parabéns por conseguir o que muita gente não consegue. Ok, fiquei feliz!
Falei que queria emagrecer 20kg. Ela falou que eu precisava de 15kg, mas concordou com 20kg kkkkkk! Adorei também. Disse que estou ótima e que com certeza conseguirei.

Pedi remédio pois sou muito ansiosa e ela concordou. Vou começar ele hoje e ela vai fazer o "desmame" quando achar que já é o momento! Mas ainda não sei se vou tomar ou não.... vou tentar emagrecer sozinha. Tenho consulta de novo dia 28/02. Vamos ver como vou até lá sem o remédio. Não quero me intoxicar sem necessidade!!

Ou seja, foi ÓTIMO!! ESTOU ANIMADÍSSIMA!!

Bom dia, amores! Bem, quem acompanha o meu blog sabe da minha luta diária.... saí de uma vida sedentária, de péssima alimentação para virar corredora e tenho me alimentado super bem. Ainda tenho um longo caminho, mas, o primeiro passo já foi dado. O primeiro não! Os primeiros passos. Porém, há duas semanas que eu não consigo seguir na dieta, porque estagnei meu peso (estava fazendo tudo certíssimo e fiquei 3 meses sem perder 1 mísero grama) e isso tem me desmotivado. Tenho malhado/corrido mas não tenho me alimentado como deveria nessas duas últimas semanas. Como eu não me permito mais essas desculpites, já marquei um médico (endócrino) para me dar aquele gás. Preciso de uma orientação. Perdi 22kg e estagnei. Preciso perder mais 20kg (um pouco menos, um pouco mais). E hoje vou lá, para aquele último fôlego. Quero perder esses 20kg em 3 ou 4 meses - acho totalmente possível! Amanhã eu conto como foi a consulta! Torçam por mim :)

Eu no Circuito do Sol - 26.01.2014

Antes x depois facial

Minha primeira corrida de 2013 x minha primeira corrida de 2014

Produtinhos

Me lembro da época que meu Blog tinha assuntos mais de mulherzinha rsrsrs... deu saudade.

Então, vivendo esse momento nostálgico, quero falar sobre 2 produtos que mudaram minha vida! Os dois foram indicados pela minha dermatologista (que é MARA, por sinal). E assim todos devem fazer: consultar o dermatologista antes de usar qualquer produto!! 

SkinCeuticals - Blemish + Age Defense - vários ácidos que agem de forma a reduzir a oleosidade da pele, reduz os poros, reduz as marcas, tem ação antienvelhecimento e uniformiza a pele. Minha dermatologista me indicou ele porque eu viajei pros EUA, mas achei que o preço lá não compensava. Como aqui é muito caro (R$ 199), enrolei um pouco para comprar. Aí ganhei um vale-presente de natal do trabalho e decidi comprar. É simplesmente MARAVILHOSO. No site eles prometem resultados em oito semanas, mas eu já percebi uma melhora ABSURDA na minha pele em 3 dias de uso!! É fato que vale super a pena!!!!

TRIPLA AÇÃO

Controle da oleosidade + ação antienvelhecimento + cuidado da acne

• 2,0% ácido dioico:

Controla a produção de sebo e P. acnes e ajuda a prevenir a hiperpigmentação.

AÇÃO ANTIENVELHECIMENTO

• 3,5% Ácido glicólico + 0,5% Ácido cítrico:

Reduzem as linhas finas e rugas e uniformizam a superfície cutânea.

TRATAMENTO DA ACNE

• 0,3% LHA + 1,5% Ácido salicílico:

Combate à acne e marcas da superfície cutânea, como manchas e textura irregular.

O outro produto que minha dermatologista me indicou foi o Effaclar da La Roche-Posay. É um sabonete em barra MUITO eficiente contra a oleosidade. Tenho usado duas vezes ao dia, de manhã e à noite e em 3 dias já senti uma redução bem forte da oleosidade. É meio carinho para um sabonte (R$ 26) mas super vale a o investimento!!

Minha planilha de treino

Fiz hoje o primeiro dia de treino. Foi difícil, mas consegui!

500m de aquecimento + 7km correndo 1 minuto e caminhando 1,5 minutos.... Fiquei exausta, mas consegui! E vamos que vamos!!!!

2014

2013 chegou ao fim!

Fazendo um balanço, consigo ver coisas muito positivas e algumas coisinhas mais desagradáveis, mas no geral, foi muito bom!

Foi o ano que eu emagreci 22kg. Se repetir isso em 2014, chego no meu peso ideal :)

Foi o ano que eu me apaixonei por corrida! De agosto a dezembro, percorri mais de 170km. Fiz um pace de 10, que é péssimo! Tenho como meta melhorar esse pace (e muito) em 2014!

Foi o ano que eu fiz uma viagem maravilhosa para Orlando!!

Vem, 2014, seu lindo! Vem que eu vou correr muuuuuuuuuuuuuito!!

E se sua única resolução for se amar mais?