Claro que lá foi difícil manter a dieta, mas até que consegui não engordar. Minha estratégia foi comer BEM (tanto em quantidade como em qualidade) no café da manhã e pegar leve nas demais refeições porque é tudo muito gorduroso e cheio de molhos, queijos, frituras e não tem muito como fugir disso.
Enfim, estou cheia de novidades de produtinhos MARA e vou publicar aos poucos aqui no blog. Produtos de beleza, de fitness, de tudo!! Aguardem :)
De volta à realidade, tive uma dificuldade inicial de malhar porque voltei gripada (peguei muito frio lá) e não estava conseguindo acordar, mas isso já passou! Estou acordando cedíssimo pra malhar e estou fazendo um treino curto mas muito intenso. Tenho deixado o treino mais longo pro final de semana! :)
Tenho malhado em jejum. Sei que não é o certo, mas não dá tempo de comer antes. Tomo o café da manhã 2h30 depois que acordo, já no trabalho. Time is money. Temos que otimizar o tempo, não dá para querer abraçar o mundo e acordar 4h da manhã para dar tempo de fazer tudo, né? Então, minha rotina fica assim - acordo 5h20, tomo L-Cartinine (farei um post sobre ele) e 2 cápsulas de CLA (farei um post sobre ele). Malho. Tomo banho e saio de casa. Chego no trabalho, tomo chá verde e depois tomo meu café da manhã, que tem sido biscoito integral da VITAO (que é mega recomendado para quem está de dieta) e um suco (clight, frapê, ADES....). Cortei açúcar do café e tenho tomado café com adoçante \o/
Ontem, fui vestir uma calça que estava boa (nem larga nem apertada) e ficou larga! Hoje, peguei e apertei mais 2 furos! OBA! Não existe motivação maior do que ver os resultados.
Vamos que vamos! Só depende da gente!!
2 comentários:
Vim retribuir o carinho e adorei te conhecer. Gostaria de te seguir?
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