TERÇA LINDA MAKE UP - LÁPIS DE OLHO

ANTES DE COMEÇARMOS...

...DIGAM O QUE QUISEREM, MAS NAAAADA COMPENSA MAIS FAZER DIETA QUE CABER NAQUELA ROUPITCHA... ISSO ACONTECEU COMIGO HOJE.. IUUUHU!!!

Acho que nunca tinha conseguindo ficar tanto sempre SEM sair da dieta NENHUMA vez sequer!!!

****

Bem, eu acho que maquiagem é algo fundamental para a mulher. Eu não trabalho sem maquiagem bááásica, casual e chique e nem saio à noite sem uma make caprichada. Mas, eu não FAÇO NADA sem duas coisas: blush e lápis de olho.

Vamos falar, então do lápis de olho!

Bem, eu testei vários lápis até descobrir qual é o ideal pra mim.

Vamos lá:

~> Eu não uso lápis que aponta, só retrátil. Não que seja ruim o que é aponta, pelo contrário, é muito bom, mas eu não sei apontar haahahha. O retrátil é mais prático, porque além de não precisar de habilidade com o apontador, meleca menos (afinal, não precisa apontar ahahaha). Com o lápis que aponta, eu sempre me machuco, porque a ponta fica bicuda, espeta meu olho e aí dói... rs...

O lápis normal, o que aponta, facilita um traço mais firme, você consegue "modelar" melhor. Mas, com o lápis retrátil, você consegue fazer uma cor mais forte, um preto mais "escuro" rs... Enfim, eu recomendo o lápis normal pra quem sabe apontar e sabe usar sem furar o próprio olho hahahahah... por esse motivo, não posso dar dicas de marcas de lápis normal: tenho só um, que deixo no trabalho pra uma emergência e NUNCA uso porque meu lápis é à prova d'água e não sai mesmo. Mas, o que eu tenho é o ANACONDA, que custou 3 reais.. hiauhuiahiua... as poucas vezes que usei, ficou legal, mas durou pouco, rapidim já tava sem nada nos olhos, mas pra usar em emergências, vale a pena!!

Vamos às marcas de lápis de olho retrátil:

Avon - R$ 12,00

Sei que já falei mal da Avon aqui, no post passado sobre corretivo. Nada contra, tenho muitas coisas BOAS da Avon (inclusive, meu melhor blush-básico é da Avon), mas realmente no quesito lápis, não vale a pena. O lápis diz ser à prova d'água mas até umidade relativa do ar tira ele huahuahua... não fica uma cor escura, forte no olho e sai que é uma tristeza....

Natura - R$ 15,00

Não gostei. Experimentei de uma amiga e não gostei, nunca nem comprei.

Contém 1g - R$ 22,00

Perfeito!!! Realmente é à prova d'água, pra tirar só com demaquilante bifásico!!! Fica um preto verdadeiro, escuro, forte, lindo!!!! Só uso esse. O meu lápis, usando todo dia, umas duas ou três vezes por dia, dura uns 5 meses mais ou menos... PERFEITO!!!

Cores

~> Para fazer um efeito legal usando lápis colorido, aí vai a dica:

Passe o lápis colorido e, depois, passe o preto por cima. Fica um efeito SUPER legal, mas acho que só deve ser usado à noite, em festas e tal, nada de dia-a-dia ou um passeio mais light à noite, como cinema e jantar... Também dá pra fazer isso com a sombra. Ou seja, usa o Lápis Preto e passa uma sombra (roxa, por exemplo) bem de levinho em cima, fica O MÁXIMO!!! FICA MARA HAHAHA

~> Não acho legal usar o lápis colorido sem o preto por cima, mas tem gente que adora. Pra fazer isso, é só usar normalmente o lápis e, depois, tirar o excesso com um algodão (se precisar!).

~> NUNCA USE LÁPIS DE OLHO NA SOBRANCELHA!! Existem lápis próprios para ele e/ou sombras!!

Fotos e DICAS!!!

Esse é o meu olho ao natural. Assim que eu durmo todo dia, pois é FUNDAMENTAL tirar a maquiagem antes de dormir, antes de tomar banho ou antes de se exercitar!!

Esse é um look básico: um pouco de lápis, sem sombra, sem rímel. Apenas para dar aquela vida ao rosto. Discreto, básico.

Esse é o look trabalho: um lápizinho básico, nem muito forte, nem muito fraco e uma sombrinha clara, apensar para dar um ar de saúde... e um pouco mais "chique" que um look mais básico. Acho legal a parte mais externa (mais perto da orelha) ficar mais marcada que a parte mais perto do nariz.. deixa um ar mais clean ao rosto e marca os olhos!

Esse look é para night: um lápis bem fortão, marcando mais a parte externa e uma sombre mais metalizada, mais marcada! Em cima, um leve toque de sombra preta, para deixar os olhos mais marcados.

Esse é um look mais clean para a noite. Marca-se o lápis na pálpebra, mais forte e embaixo, uma leve passadinha. É legal para um barzinho, um cinema ou um jantar à noite.

Esse é um dos meu preferidos: um traço bem forte embaixo e outro bem forte em cima, com uma sombra mais escura!! É legal para festa, shows, nights... Deixa os olhos BEM marcados!!!

Esse é o look com o lápis+sombra. Ou seja, após passar o lápis, usa-se uma sombra mais clarinha para deixar o visual mais leve, ideal para uma saída bacana ao entardecer ou um programa mais light à noite.

Base e Corretivo!!

Como prometido... TERÇA LINDA DE MAQUIAGEM!!!


E, pra começar, nada mais justo que falar da PRIMEIRA coisa que fazemos, quando nos maquiamos (na verdade, segunda. A primeira, é limpar bemmm o rosto e deixá-lo sem oleosidade).


Pó Compacto e Base


O pó compacto e a base deixam a pele uniforme, além de fixar a maquiagem e dar um ar de "saúde" para o rosto. Ajuda a dar uma disfarçada nas manchinhas e imperfeições que temos.


Atenção: acho chique a pessoa ter bom senso e não se maquiar feito palhaça. Ou, ir trabalhar como se tivesse indo pra uma night mega elegante.
Ou pior ainda: ir pra night mega elegante como se estivesse indo comprar pão.

Bom senso rules!!


Vamos lá:


~> O Pó Compacto da Maybelline Super Natural é ideal para o dia-a-dia, para uniformizar a pele rapidamente sem ficar estampado na cara "estou maquiada!!". É legal porque ele ajuda a fixar a maquiagem e esconde os defeitinhos e manchinhas que temos no rosto... muito prático. Confesso que o meu anda meio esquecido, pois descobri outros melhores. Mas eu recomendo porque ele é bom e barato.

Para aplicar, eu uso a própria espuminha que vem com o pó, que ajuda a espalhar, não permitindo que um lugar fique mais maquiado que outro. Além de ser super prático e fácil. Não pode esquecer de passar o pó no pescoço e colo.

PÓ COMPACTO MAYBELLINE SUPER NATURAL - R$ 15,00





**********

~> Para sair à noite, ou para um look mais "pára-quarteirões", eu uso o Pó Compacto Naturalmente Bronze, da Contém 1g. Ele dá um look de pós praia com sol, dá um ar de saúde incrível e deixa o rosto super uniforme e sem qualquer imperfeição! Mas, cuidado!! Se abusar, vai ficar parecendo uma palhaça maluca, com o rosto super bronzeado o resto do corpo branco azedo... tem que ir passando pouco, até achar que está bom.

Para aplicar, eu uso o Pincel para Pó da Contém 1g. Passo um pouco de pó no pincel, dou aquela sopradinha básico e começo a passar, sem medo de errar. É só ir pincelando no rosto (e colo e pescoço!) todo. Não tem erro. Depois, eu uso a espunha que vem com o produto para dar aquele uniformizada nos tons e retirar o excesso (caso haja ehehehe)

PÓ COMPACTO NATURALMENTE BRONZE CONTÉM 1g - R$ 48,00
PINCEL PARA PÓ CONTÉM 1g - R$ 32,00

**********

And the Oscar goes to...

~> PÓ FACIAL SHISEIDO!! Esse é importado, minha avó trouxe quando foi aos EUA. Ele é MARA!! Não deixa um vestígio de "me maquiei!!!" e deixa a pele incrivelmente livre das imperfeições, com uma cor uniforme e suuuuper sedoso!! Para usar, basta essa espuminha perfeita que vem com o produto, que espalha bem o pó e, se você exagerar, ela mesmo se encarra de remover o estrago!! E ele ainda "suga" a oleosidade, então, mesmo em fim de festa, a make tá firme e forte!!!!

PÓ FACIAL SHISEIDO - $ 15,00 (~R$ 30,00)

*******

~> A Base Natura Diversa é muito boa, tem uma cor linda, dá um ar de praia, de saúde incríveis!!
Eu uso após utilizar o pó compactado, para dar uma vida e luminosidade maiores ao rosto. Ela é oil free, então, além de tudo isso, ainda segura beeem a maquiagem! Eu uso ela depois de usar o pó da Shiseido, para dar uma corzinha de praia. Coloco uma gotinha em cada bochecha, uma na testa e uma no queixo e vou espalhando até a cor ficar uniforme, com a mão mesmo. Depois, se precisar, pego uma espuminha (igual a que vem com o pó da Shiseido) e dou uma espalhada para deixar o tom bem uniforme. Fica liiiindo!

BASE NATURA DIVERSA - R$ 35,00
ESPUMINHA - R$ 3,00 (Vende em qualquer farmácia ou loja de maquiagem)

CORRETIVO

~> O corretivo da Avon é ruim. Eu aposentei o meu. Ele deixa a pele muito clara, é difícil passar e sai em 5 minutos. Não recomendo. Estou doando o meu hahahh alguém quer?

CORRETIVO AVON - R$ 12,00

*******

~> Corretivo Natura diversa: muito bom!! Recomendo. Além de ser super simples de aplicar, ele promete (e cumpre, já comprovei) diminuição das olheiras e manchinhas após 45 dias de uso contínuo. MUITO BOM. Eu uso todo dia, nas olheiras e em 3 manchinhas que tenho na bochecha... são pequenas e tal, mas eu não gosto!

Para usar, basta colocar três gotiNHAS na olheira e três na pálpebra e ir dando batinhas suaves até espalhar... fica super discreto, além de fixar a sombra!!! :)))

CORRETIVO NATURA DIVERSA - R$ 25,00

the end***

ATÉ A PRÓXIMA!!!

Se você tiver alguma dica, comentário, sugestão ou crítica, pode comentar, ou enviar email para marimendes85@gmail.com

BEIJOS!

Terça Linda - Esfoliação/'Hidratação do Corpo

Meninas, todo mundo sabe da importância de esfoliar/hidratar o rosto: evita acne, renova a pele, deixa a pele liiiinda, além de mil outros benefícios.

Pois é, mas muita gente esquece de que o corpo também precisa de esfoliação e hidratação.

Durante o banho (todos os dias!), eu uso uma bucha vegetal (consegue-se comprar em qualquer farmácia/lojas americanas, é baratinha e dura pacas!) com sabonete líquido esfoliante (fácil de achar também em farmácias e é barato).

Uso, dia sim dia não, um sabonete líquido estilo óleo e um óleo pós banho.

O sabonete líquido esfoliante está looooooooooonge de ser uma esfoliação adequada ao que precisamos, mas, fazendo todos os dias, vale a pena!!!

Eu faço esfoliação 1 vez por semana, geralmente aos sábados, que é quando eu tenho mais tempo pra ficar hooooras no banho (tá, eu sei que é errado, mas eu não tenho consciência ecológica.. rs).
Daí, uma vez por semana, eu uso o Esfoliante Corporal da Natura (eu uso o de Pitanga). Pra usar, basta aplicar no corpo e fazer movimentos circulares com a mão mesmo (ou com a bucha!!).

Depois, eu uso o mesmo sabonete líquido estilo óleo de banho para aliviar e não irritar a pele (da Nívea). Nossa, a pele fica maciiiia por muitos dias. E o melhor: depois, pra fazer depilação, é fácil fácil... (eu depilo mesmo, não raspo, então não sei dizer se é válido raspar os pêlos antes ou depos da esfoliação).

Pra finalizar, passo o óleo pós banho hidratante (da Nívea) e pronto!!!

Em menos de 10 minutos, pele novinha em folha!!!

É uma delícia fazer esfoliação... a pele fica uma seda...!!!

E o melhor, sem aquelas bolinhas de alergia, sem um cravinho/espinha e suuuuper hidratada e macia!!!!

Terça Linda - Pé!

Terça Linda de volta!! E em grande estilo!!!!!

Vou falar sobre os meus cuidados com os pés!!!!

1) Faço o pé no salão 1 vez por mês (pinto sempre de esmalte clarinho) - R$ 15,00

2) No banho, uso aquela lixa para os pés dia sim dia não* - R$ 3,00

3) Uso esfoliante para os pés da Avon (muito bom!) uma vez por semana - R$ 18,00

4) Antes de dormir, passo um creme anti-rachaduras para os pés (3 vezes na semana) - R$ 7,00

* Uso a lixa mais pro final do banho, pois a pele dos pés está mais macia por causa da água quente. Passo bastaaaante hidratante (eu uso o da Avon) no pé e esfrego a lixa, retirando os calos e as partes mais grossinhas... Faço esse processo duas vezes para cada pé, no mesmo banho.

Eu ando com salto, uso tênis (caminho), então meus pés, se eu deixar, ficam horríííveis. Perco poucos minutos cuidando para que eles fiquem sempre apresentáveis, até porque eu trabalho de sandália aberta e nada pior que pé xexelento e croaquento hahahahahahaha

Foto Café com leite - claro que meu pé é o café! rs Pena que não dá pra ver direito por causa do reflexo da água... rsrs

CREME PARA MÃOS

Nosso corpo gosta de coisa boa. Do bom e do melhor.
Faça um teste. Fique alguns dias usando creme para as mãos... depois, páre de usar.
Você vai sentir a mão ressecada, áspera... que chega a dar nervoso.
Pois é, nosso corpo ADORA um creminho..rsrs

Eu descobri um creme perfeito.
E não é exagero. Ele tem vários motivos pra ser perfeito.
1) É barato.
2) Deixa um cheiro maravilhoso nas mãos
3) Se encontra em qualquer farmácia ou Lojas Americanas
4) Deixa as unhas duuuuuuras, firmes e fortes
5) Deixa a mão suave
6) O fraco é grandão, dura muuuuuito

Tchan tchan tchan:

~> Vasenol MÃOS E UNHAS


É isso :)

Éh!

Vocês já viram ou ouviram falar da Linha nova para Cabelos, a ÉH!?

Eu comprei porque eles são uma linha SEM SAL...

Eles deixaram para salgar no preço.. rs... o shampoo e o condicionador custam, cada um, R$ 20,00 mais ou menos....

MAS VALE MUITO A PENA!!!!!!!!!! É EXCELENTE!!!!!!!

Além de absurdamente cheiroso, deixa o cabelo super macio e brilhoso....

Eu comprei o de Chá Verde - Efeito liso.

É simplesmente perfeito!! RECOMENDO!!!

O Vidrinho redondo é o shampoo e o compridinho é o condicionador. Essa foto é do Shampoo Chá Verde, que foi o que eu ameeei. Todos são são sem e isso é ótimo!!!

ÁGUA - The Power of your Metabolism

Lendo "The Power of Your Metabolism", aprendi que beber água não é importante apenas para manter uma pele saudável e um cabelo brilhoso, mas a água é capaz de aumentar [e muito!!!] nosso metabolismo.

"The more obese a person is, the less amount of water can be detected in their body. In other words, being overweight really means having a lot of fat and very little water in the bod"
~ Quanto mais obesa uma pessoa é, menos água pode ser detectada no seu corpo. Em outras palavras, estar com sobrepeso realmente significa ter muita gordura e pouca água no corpo.

"Water significantly increases the metabolism"
~ Água aumenta muito o metabolismo.

Ele sugere no livro que a gente beba 1,5 a 2 litros de água por dia. Nem mais, nem menos.

Eu adoto essa prática, não todo dia, mas tento sempre beber bastante água. Ele diz que tem que ser ÁGUA, realmente. Não serve suco, refrigerente [diet ou não], leite, etc. Tem uma explicação química da composição da água que explica essa obrigatoriedade. Ele diz que beber suco/leite/refri é o mesmo que nada em termos de aumento de metabolismo. O organismo precisa de ÁGUA para aumentar o metabolismo...

Lição aprendida! Nunca podia imaginar!!!

The Power of Your Metabolism

Estou lendo The Power of Your Metabolism.
É um livro muitíssimo interessante, com o qual estou aprendendo muuuita coisa bacana.
Vou compartilhar com vocês tudo de interessante que eu ler no livro, começando agora:
1) 65% da população mundial está com sobrepeso, sendo 25% de obesos. Cara, como assim?? MUITA GENTE!! FIQUEI CHOCADA!
2) Carboidratos simples (farinha, pão, arroz) diminuem MUITO o metabolismo. E metabolismo lento.... ENGOOOORDA.

E o legal é que estou dando uma senhora reciclada no meu inglês.


Sempre que puder, eu venho aqui contar as dicas bacanas do livro!!!

Beijos!!

Terça lindaaa!!!

Meninas, a falta de tempo me faz não fazer terça linda toda semana, mas sempre que der, vou fazer!!!!
Hoje eu quero falar da importância do sabonete!!! Claro que não vou nem comentar da importância higiênica, pois esta todo mundo sabe, mas a importância de acertarmos na escolha do sabonete!!

~> Sabonete pro rosto tem que ser diferente do sabonete pro corpo. O rosto tem uma pele mais delicada, mais exposta e beeeeeeem mais oleosa. Por isso, no rosto eu recomento o Sabonete Clear & Clean. Esse sabonete é MARA!!! Ahahaha Sério, ele tira a oleosidade da pele e ainda deixa a pele suuuper macia e sedosa.
Eu uso 3 vezes ao dia. No banho, quando acordo; na hora que chego do trabalho e no banho da hora de dormir. Com isso, a pele fica SUPER hidratada e NADA oleosa.
~> No corpo, eu utilizo sabonete líquido. Nem tem sabonete em barra no meu box. Sabonete em barras além de ser um excelente meio de transmissão de doenças cutâneas, é um ÓTIMO desidratante corporal. Então, eu utlizava sabonete líquido normal ATÉ descobrir o sabonete líquido com esfoliante da Palmolive. Geeeente, perfeito! Você une a fome com a vontade de comer - ops! Sem falar de comida.. rsrs... é uma esfoliação diária, importantíssima para a pele, pois a deixa macia, hidratada e, incrivelmente mais limpa. Eu uso duas vezes por dia.

*) Dica: Além de ser ótimo usar o sabonete líquido, a esponja estimula a microcirculação (além de limpar bem mais!!). Uma vez por semana, eu usa a bucha vegetal, que elimina as células mortas do corpo, além de abrir os poros e ativar ainda mais a microcirculação.

*) Onde comprar:
Sabonete Palmolive Esfoliante: Supermercados, lojas americanas, drogarias.
Sabonete para o Rosto CLEAR AND CLEAN: Lojas americanas, drogarias
Esponja: Supermercados, lojas americanas, drogarias
Bucha Vegetal: Lojas americanas, drogarias, Natura (é muito boa a da Natura)


:)

Terça LINDA!!! Gloss

Bom dia, flores!! Hoje é dia de TERÇA LINDA!!!!!
Gloss!!
Não conheço nenhuma mulher que não goste ou que não use Gloss. E todas reclamam que o gloss dura pouco tempo, que sai com mta rapidez... tenho algumas dicas para evitar que o gloss saia tão rápido.

1) Use um batom (qualquer cor) por baixo do gloss. O batom dá uma segurada legal no gloss.

2) Use lápis de boca, levemente passado, por baixo do gloss. O lápis faz com que o gloss dure mais tempo na boca.

3) Tenha o gloss sempre a mão e passe toda vez que sair (óbvia essa, não? rs)

4) DICA TOP:
A contém 1g lançou um gloss em bastão, igual batom. Gente, é D-I-V-I-N-O. E o melhor: não sai tão rápido quanto o gloss... e deixa a boca igualmente linda....!!!

* Eu gosto de gloss:

- Transparente
- Cor de boca
- Marrom

~> Utilize hidratante labial sempre que possível. Ele deixa um efeito igual ao do gloss por um tempinho e deixa a boca sem rachaduras, lisinha, impecável!!


***
Tô correndo todo dia! Já consegui tirar CINCO MINUTOS do tempo!! Ihuuuuu.. cada vez melhor!!!
***

Beijos! :)

Terça Linda - Cílios

Bom diaaaaaaaa! Que lindo dia. Estou morreeeeeeeendo de dores nas pernas... a dor mais deliciosa que existe: dor muscular! Sim, amores, sim! Eu corri ontem.
Corri 2,5km e caminhei 2,6km. Pois é, pois é.
Andei 1km + Corri 1,1km + Caminhei 500m + Corri 900m + Caminhei 1km + Corri 500m = 5,1 km! Meu tempo ainda não está bom... mas vou melhorá-lo.
Decidi, junto com meu namorado, que não vamos entrar na academia, nós vamos correr na rua (Lagoa, Copa, etc..), que eu gosto muiiiito mais e ele tbm. Além disso, teremos uma economia BASTANTE grande com isso. Quando chover, vamos utilizar a mini-micro (e tosca!) academia que tem no meu prédio.
Ontem cheguei satisfeitíssima da corri e comi uma daquelas sopas individuais, comi uma de tomate com macarrãozinho, nossa mto boa. Hoje de manhã, comi aquele Cereal Fibre 1, puta que pariu, é horrível huahuauhahuahua... dá até pra comer 3 colheradas, mas na quarta, comecei a ter ânsia huahuahua... [sério].
Resultado: tô com fome, comi uma barrinha pra dispistar e tô aguarando a hora do almoço!! Podem ver que minha listinha-semana está com alguns risquinhos já!! IUUUUPI :)

Bem, vamos ao que interessa! Hoje é terça linda!
*Cílios.

Bem, primeiríssima dica: nunca deixe rímel nos olhos. Sempre tire com removedor de maquiagem porque rímel é um dos maiores causadores de olheiras!! Ele vai escorrendo e a pele o absorve e aí, já viu...
Segunda dica: a Contém 1g vende um curvex MARAVILHOSOOOO!!! Super prááático.
Como usar: apertar o cílios com o curvex e ficar dando leves apertadinhas por 10 segundos... depois, apertar forte por mais 10 segundos. Pronto! Cílios maiores e lindíssimos.
Terceira dica: Após utilizar o curvex, passar o rímel. Para ficar com o cílios loooongos [hahaha], use uma camada normal, ou seja, passando de baixo pra cima. Depois, passe o pincel molhado de lado e, por último, aplique mais duas ou três camadas passando de baixo pra cima. Os cílios ficam enoooormes, lindíssimos...

*Importante: Se utlizar o curvex após o rímel, os cílios quebram... então, cuidado!!!!

Taí mais uma dica :)

Beijoquitas!!!

Terça Linda - Hidratação Cabelo

Bom dia!! Meninas, hoje a terça linda vai ser pá-pum.

Ando mega ultra blaster sem tempo!

Trabalhando muito... chego em casa mooorta.

Enfim, prá que perder tempo falando que estou sem tempo? rs

Hoje vou falar sobre como fazer uma BOA hidratação no cabelo. E pra ser boa, não precisa ser cara. Nem trabalhosa.

1) Aposente a Touca Térmica de alumínio. A melhor touca é a de lã, que além de esquentar (fundamental para penetração do produto nos fios), não tem uma ação de ressecamento a longo prazo, como tem a touca de alumínio. Onde achar? Qualquer farmárcia, Lojas Americanas... touca de lã é SUPER COMUM.

2) Escolha o creme de sua preferência (eu uso o de Chocolate da Aroma do Campo), coloque um pouco de queratina (pode ser líquida ou em pasta) e um tiquinho de creme para pentear.

3) De vez em quando, eu uso aquele produto da Avon que a gente coloca na água quente por 5 minutos (custa 1 real e pouco)

4) Após a mistura, passar no cabelo limpo e úmido, mecha por mecha... e "esfregar" até sentir que todo o creme penetrou no cabelo. Esse processo leva cerca de 25 minutos, pois tem que ser passado em mechas pequenas, afim de que TODO o cabelo seja tratado.

5) Coloque a touca térmica de lã e deixe a mistura agir por 40 minutos (às vezes, eu deixo uma hora)

Importante: Não passar a mistura na raiz!!!

Ao fim do processo, enxaguar bem.

O Cabelo fica brilhoso... e com aspecto de bem cuidado.
Ps.: Esse chopp não é meu.. eu não gosto nem de chopp nem de cerveja!!

Terça LINDA

Sim, ela está de volta: terça linda!!!
* Para quem não sabe/não lembra: a terça linda foi uma invenção minha para falarmos de dicas de beleza todas as terças...

E aproveitando o ritmo-estou-voltando-hoje-para-a-academia, vamos falar de MUSCULAÇÃO.
Quando eu era mais nova, achava que musculação só servia para aumentar a musculatura, inchar e deixar o corpo durão...
Tsc tsc tsc... no way!
A musculação é fundamental para quem quer emagrecer. E tenho dois excelente motivos para afirmar isso:

1) A musculação aumenta os músculos. E isso faz com que eles precisem de mais calorias para se manter. Ou seja, os músculos requerem mais energia para se manterem quando são maiores e mais desenvolvidos. LOGO, malhar emagrece! Sim, essa necessidade maior de energia estimula o aumento metabólico, então gastamos mais calorias e entramos naquela deliciosa matemática:
Calorias consumidas < gastas =" emagrecer">
2) Quando estamos emagrecendo, estamos nos livrando de gorduras... ou seja, a capa de gordura que fica por cima da musculatura vai diminuindo. E aí, o que acontece? Flacidez! Com a musculação, trocamos gordura por músculo, diminuindo (ou até anulando) os efeitos da flacidez.

Dicas para quem quer emagrecer (diminuir medidas):

* Faça musculação em circuito. Ou seja, faça uma série em um aparelho, faça uma série em outro aparelho, até fechar todas as séries uma vez. Depois, faça tudo de novo. SEM DESCANSO. Isso aumente o gasto calórico durante a musculação.
* Faça mais repetições com menos carga. Ou seja, faça sempre de 20 a 25 repetições com uma carga que só comece a queimar na 18a. ou 19a.... o número de séries repetidas, além de aumentar o gasto calórico, auxilia na TROCA de gordura por músculo (e não no inchaço da musculatura)
* Faça refeições leves e inteligentes antes de malhar - pão integral, fruta, suco, iogurte...
* Jante como um mendigo após a academia: sopa lights, frutas (melão, melancia), proteínas (ovo, principalmente) e saladas.

Beijos a todas :)

Pó Facial

Meninas! Bom diaaa!!
Caramba, o pessoal anda mto tímido.. meu humilde bloguinho recebe cerca de 100 visitas por dia, mas os comentários não refletem, nem de looonge isso.. huahuahua mas tudo bem, só de saber que estou sendo lida, me dá vontade de escrever, mesmo que poucas pessoas comentem... hahahaha
***

Eu descobri um pó compacto MARAVILHOSOOOOO!!! Ele é da Contém 1g [Claro hahaha] e não custa uma fortuna [não lembro ao certo, mas acho que custa R$ 40,00 e dura uma eternidade]. O pó dá um efeito bronzeado maravilhoso, não fica artificial, nem fica manchado, estranho, nada! Fica perfeito.. e o mais legal é que ele deixa uns brilhinhos na pele.. ou seja, além de ficar com uma cor linda, ainda ficamos brilhando auhaahuhauahuhua


Para ajudar, eu comprei o Pincel para Pó Compacto. Gente, sério, sem brincadeira.... é perfeito. Não tem segredo, não tem jeito certo de usar... você passa o pincel no pó e depois no rosto, pescoço e colo. PRONTO. Somem as imperfeiçõezinhas, somem as espinhas, somem as olheiras e ainda ficamos com uma linda cor "oi, verão!" ahuuahhuauhauha

O pó vem com uma esponjinha que ajuda a deixar as maçãs do rosto, testa e nariz um tico mais "bronzeados" ficando um efeito extremamente real.

Vou mostrar uma foto minha pós-pó. Eu estava bronzeada de Sol, mas não estava tanto... Esse pó pode ser usado até nos momentos mais "branco-de-escritório"... é só utilizar uma quantidade menor e espalhar BEEEEEM... enfim, resumindo, é perfeito, maravilhoso!!

Eu estava bronzeada de sol, mas não estava um bronze tão uniforme e tão VIVO. Não pode é esquecer de "bronzear" com o pó o colo e o pescoço hehehe

Tá aí a dica!!

Drenagem Linfática Manual EM CASA

Como a Fê http://anoivaneurotica.blogspot.com me ensinou, comecei a fazer Drenagem Linfática Manual em casa!!!!
Minha idéia é fazer em casa 2 vezes por semana (preferencialmente terça e quinta) e uma vez por semana (sábado) com profissional. Eu contei aqui antes que eu estou fazendo Endermo, que é uma drenagem linfática mecânica. Eu já fiz a manual e confesso que além de infinitamente mais gostosa, a drenagem manual é muito mais eficiente!! Eu estou analisando seriamente a possibilidade de voltar a fazer drenagem manual onde eu fazia antes e para a Endermo quando as sessões terminarem. O que vai fazer valer minha decisão é a etapa de MEDIR... vamos ver quanto de medidas eu terei perdido com a Endermo... e daí avalio. Claro, voltarei aqui para contar hehehehe

Bem, mas vamos ao que interessa! Como fazer drenagem linfática manual.

Primeiro, é preciso fazer as aberturas - Pressionando levemente as regiões que têm gânglio: axilas, pescoço, virilha e atrás do joelho. Uns 2 minutos para cada região.
Depois, use um creme porreta, daqueles especializados em Massagem, com redutor de celulite e flacidez...
Comece a amassar as regiões que você quer drenar... coxas, panturrilhas, barriga... SEMPRE no sentido da virilha. E os braços vão no sentido das axilas. É como se você tentassa jogar toda a gordura das coxas na virilha!!
Daí vem a dica fodaça da FÊ: usar aqueles rodinhos de pia. Você usa o rodinho pra "puxar" a gordura e levá-la até as regiões corretas [virilha, axila]...

Eu comecei ontem e adorei, não fiquei com dor no braço nem enchi o saco. Claro que como eu já fiz a drenagem manual com profissional, alguns movimentos eu já sabia e tal... tá aí a dica pra quem não tem grana pra fazer drenagem com profissional 3 vezes por semana ou até mesmo nenhuma vez!!! Faz em casa... e, claro, a Prática leva à Perfeição.. com o tempo, a drenagem em casa vai ficando cada vez melhor!!!!

Beijos!!!

S-O-L

Oláááá... todos aqui no meu trabalho estão perguntando aonde arrumei todo esse Sol.. como posso estar tão pretona se choveu tanto hahahahaha... pois é, peguei dois dia de sol... sem protetor, com a água salgadíssima de Cabo Frio, parece até que fui pra fora do país hahahahah
Maaas, como eu sou muito maluca de pegar sol sem protetor, pelo menos o meu pós Sol é IMPECÁVEL...

1) Eu tomo um banho beeem gelado, sem ligar nada da água quente - isso é importante para não abrir os poros e para refrescar a pele.
2) Passo Shampoo no cabelo e só... nada de condicionador, porque facilita a quebra, ainda mais com o cabelo com água do mar.... depois do banho, uso um creme para pentear que danifica infinitamente o cabelo e começo o processo de desembarar de baixo pra cima, para evitar ao máximo a quebra dos fios.
3) Lavo o rosto no banho com um sabonte próprio para o rosto, evitando que a pele descasque mais rápido e, obviamente, evitando o ressacamento da pele.
4) Quase não utilizo a toalha pós banho, para evitar que a toalhe arranhe a pele, já sensível por causa do sol...
5) Passo um gel pós-Sol - no corpo TODO... o "chorinho" fica pro rosto.
6) Uma hora depois, repasso o gel.

E, obviamente, utilizo cremes anti-rugas e anti manchas... não tenho nenhuma marca de sarda, pintinha, nada.... mesmo pegando sol sem protetor.....

Tá aí a dica pra quem gosta de um solzinho, de um bronzeadão... como eu ;)

Ps.: Não estou dizendo pra ninguém abrir mão do filtro solar... mas... rs

Demaquilante!!!

Olá, meninas!!! Tudo bem??
Tenho ido à praia em alguns dias das minhas folguinhas no trabalho... tô bem pretinha hihih.. eu sei que faço bem errado, pq eu vou pra praia sem protetor solar e vou naqueles horários "proibidos", mas eu gosto tanto dessa cor verão... sei que isso pode prejudicar minha saúde e tal, mas eu passo taaanto creme, cuido tanto que ruga eu não vou ter... e eu tenho melanina suficiente para não ter câncer de pele hehehe

Bem, o assunto hoje é sobre demaquilante.
O demaquilante é fundamental para a conservação da pele. Eu vejo muita gente reclamar de olheiras.. e nem sempre as olheiras são por noites mal dormidas... muitas vezes a olheira aparece por causa daquele lápis de olho, ou aquele rímel ou aquela sombra mal tirados... sim!
Quando passamos um desses três e não tiramos com demaquilante, a água [do suor ou do banho] fazem com que o produto escorra e seja absorvido pela pele.. com o tempo, a região para onde escorre vai ficando escura... Eu conheço muitas pessoas que retiram a maquiagem no banho e isso é errado!! Tem que retirar com demaquilante, antes de tomar banho, para remover totalmente o produto!!!
Além da região dos olhos, é importante retirar a maquiagem do rosto também, pois base, corretivo, pó, blush fecham os poros e, com o tempo, a pele vai ficando ressecada e quebradiça... e, apesar de deixar a pele seca, ficar com maquiagem na pele causa espinhas e aquele cravinho horreeeeendos.
Eu uso maquiagem todo dia.
Para trabalhar, eu dou um look clean-saudável e para sair à noite, dou uma caprichada, mas isso é assunto para outro dia sobre vamos-ficar-lindas hehehehe...
Por isso, eu uso demaquilante todo dia. Toda vez que chego em casa, retiro a maquiagem que eu estava usando... e, logo depois de remover com o demaquilante, eu lavo o rosto com um sabonete anti-cravos e uma vez por semana eu tonifico e passo adstringente...

Dica:
Existe um Demaquilante Bifásico da Contém 1g que é maravilhoso, não dá trabalho nenhum para remover a maquiagem: é só passar que ela sai, facilmente... ele é oil free, ou seja, não deixa a pele oleosa. Ele custa em torno de R$ 30,00 e dura, usando todo dia como eu uso [às vezes, mais de uma vez por dia], dura cerca de 8 meses... Vale muito à pena, pq esse demaquilante remove inclusive maquiagem à prova d'água!!

beijocaaaaaaaaaaaaas